手足ヒョロ化21年2/2
今日は節分です。
美味しくもなければ、好きでもありませんが、鬼のお面👹につられて、今年も節分豆を買いました。だから豆を少しだけ食う予定です。
最近、スクワットと我流の体操を昼飯後か、夕方あたりにしています。
筋トレは辛いのでしませんが、スクワットまでなら我慢できます。
始めた理由は、気がついたら自分の手足が細くなってきたからです。
体は太っているのに、手足はあまり使わない為か、ヒョロ化してきました。
足が細くなるのは何となくスリムになった感じがするかもですが、たぶん次第に重い身体を支え切れなくなる様な気がするので、恐くなって始めました。
このままでいくと、フォルム的にお盆のナスの精霊牛みたいな見た目になりそうです。
そして最終的に、樽にマッチ棒を刺したみたいな感じになる嫌な未来予想図です。
日々、スクワットと腰のツイストを各100回と、ゆったりと肩を回す感じのオリジナル体操をしています。
我流ですが、興味のある方はお店でお尋ね下さい。今のところ私的には悪くなさそうなので教えます。楽々体操です。
実際、初日はたった30回程スクワットをやっただけで翌日には筋肉痛になりました。
恐ろしい筋力の低下です。
しかし最近では、スクワット30回位になると足の筋肉が（また今日も始まりましたねっ♪）って思い出した様な感じに変化しました。慣れとは凄いですね。全然筋肉痛にもなりません。
そして何より、スクワットと体操なら、お金も要りませんし、スペース的にも手足を広げる位あればできるから良いです。
しんどくないヤツで、これからも続けられそうなのが基本でしょう。
そして今日ももう1つの日課の散歩にトコトコ出かけました。
散歩の帰りに凄く喉が渇いたので、1リットルの牛乳🥛を買って、イッキ飲みしました。
因みに余談ですが、私はお茶じゃなくて牛乳を飲みながらでも、全く問題無くご飯やラーメンやお寿司でも食べられる派です。
最近また頻繁に、日中でも牛乳を飲むようになった今日この頃です。
(￣-￣)ゞ
OPEN 11:30 ～ 20:00
