今日は経過観察の通院でした。
血糖値の様子見です。
病院に行くとほぼ半日潰れてしまいます。せっかくのお休みでもしょうがないですね。自業自得です。
今日は、かなり血糖値の数値が良くなってきました。
食事制限と毎日の散歩の効果が出ているのかもしれません。
MAXの時の値の半分まで何とかヘモグロビンの値が下がりました。
今日は朝から何も食べていなかったので、夕飯に自分にご褒美も込めて、ブロンコビリーでハンバーグとサラダバー&デザートを食べに行きました。
何より、普段ヨーグルト以外の甘い物をほぼゼロにしているので、デザートの甘さがとても美味しいです。
コーヒーゼリーやジェラートを食べてだいぶ満足しました。
明日からまた頑張ろうと思います。
健康の為に様々な運動がありますが、筋トレ等は本当にしんどいと思いますし、たぶん続きません。
散歩がオススメです。最初は行くのが面倒な感じがしますが、ちょっと歩き始めてみたら気分転換になります。
無理なく続けていく為には、最初は片道5分で往復10分位の散歩から始めてみるのを奨めます。そうすると次第に時間が長くなっていきます。無理はしないで、何より継続するのが大切だと思います。
散歩中は暇なので、普段では気がつかないお店や、草花、生き物なんかに目がいきます。新鮮な発見があるので、とても面白いです。
知り合いのお店の店長さんもブログを見て、散歩を始めたと言っていました。何だか嬉しいです。
まだまだ美味しい物を食べたいので、これからも皆さん体調管理をお互いに頑張りましょう。
(・ε・｀ )
3大ヒーリングストーンで人気のラリマー（ブルーペクトライト）のブレスレットです。海の様な、空の様な美しいブルーです。
迫力の10㎜ラリマーブレスレットです。
三島天然石コタロー堂
特価ラリマーのブレスレットが入荷しました。
3大ヒーリングストーンで1番人気のラリマーで1周のブレスレットです。
迫力の10㎜のブルーペクトライトです。
オススメのお値打ち限定品です。
ムーンストーンのペンダントトップが入荷しました。
無駄の無いシンプルなカボッションタイプのペンダントです。
ルースがとても綺麗です。
胸元に白色のムーンストーンが映えそうです。
ペンダント枠はシルバーです。
東京の友人に頼まれものがありまして、荷物を送る際にお土産を入れてあげようと思い、散歩ついでにお買い物に行きました。
以前お土産で好評だったワサビドレッシングを探しに三島駅前のお土産物屋さんへ向かいました。
「男泣きワサビドレッシング」がピリッと辛くて美味しかったのでそれを探しに行きました。
南口前のお土産物屋さんにも、駅の売店にも男泣きのヤツがありません。
新幹線の方の北口のキヨスクがお土産等が充実しておりますし、確か男泣きドレッシングも置いてあったと思い、南口から北口へ向かう事にしました。
改札を抜けて向かうには入場券が必要なので買って近道をしようか迷いましたが、せっかくの散歩なので、歩いて新幹線口までテクテク歩き。
以外と遠回りなのです。新幹線のガード横をだいぶ遠回りなのです。
北口のお土産物キヨスクに着いて、キヨスクの場所を見て愕然としました。お土産キヨスクは新幹線改札の中に入らないといけないのです。
結局お土産キヨスクに入るには入場券が必要みたいです。ちょうど駅員さんが通りましたので、事情を話したら中に入るには入場券が要るけれど、改札外を向いたのキヨスクの窓口でも中のお土産は買えるみたいでした。マガジンとか、フリスクとかを買う用の外向きの買う所で。
良かったです。入場券も買わなくて済みましたし、何より遠回りして入場券を買うなんてマヌケです。
やはり有りました。男泣きドレッシング。ミッションコンプリートです。
先程まで歩いてきた道を帰ります。すると、ガード横の民家の脇に素敵な喫煙所があるのを見つけました。
無事にお買い物も済ました達成感もあるせいか、久しぶりにタバコフラッシュバックです。フラッーシュ！
喫煙者に優しい喫煙所を見かけると、何となくタバコを思い出しますね。
民家の横にあるこちらの喫煙所は、もしかしたらこちらのお家の方が管理しているのかしら？もしそうなら何て心の広い人なのでしょう。と思いました。素敵です。
私はかなりのヘビースモーカーでしたが、もし自分の家の横に喫煙所があったら、何かムカつきます。知らないオッサンのタバコが臭いから嫌ですね。
そんな事を考えると、何て私は自分勝手で、我儘なヤツなんだろうと思ったりしました。
散々喫煙をしてきておきながら、止めた途端に臭い、臭い言う嫌煙家にはなりたくないものです。
もうすぐ禁煙して2年になります。
（´ 3｀)🚬
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